A Nordic Walking egy egyszerű, hihetetlenül hatékony ut a testi és lelki egészséghez. Nem számít, milyen mozgalmas időbeosztásod napi 30 perc egy Nordic Walking bottal teljesen megmozgatja a testedet és kiszellőzteti a fejedet. Nincs szükség, hogy megváltoztasd a szokásaidat, elég ha magaddal viszed a Nordic Walking botokat. Egy pár Nordic Walking bottal a kezedben a legalapvetőbb séta  meglepően könnyűvé a teljes testet edző mozgássá válik, a. Ha rendszeresen futsz, akkor adj a térdeidnek pihenőt. Kiváló testtartásjavításra vagy ha aktívan sportolsz egyszerűen szükséged lesz egy kicsit más mozgásra.

Két bot, számtalan előnyök:

* Erősíti a felső testet és segíti a csontok megerősödését

* 40%-kal több kalóriát éget, mint a hagyományos gyaloglás

* Megerősíti a keringést a magasabb oxigén igénybevétel miatt

* Komoly erőnlét érzékelhető erőfeszítés nélkül

]]> http://extremkartya.hu/2010/03/nordic-walking-2/feed/ 0 http://extremkartya.hu/2010/03/via-ferrata-hegyre-fel/ http://extremkartya.hu/2010/03/via-ferrata-hegyre-fel/#comments Tue, 16 Mar 2010 16:18:53 +0000 mrx http://extremkartya.hu/?p=679 Warning: call_user_func_array() [function.call-user-func-array]: First argument is expected to be a valid callback, 'wp_new_excerpt' was given in /usr/home/web/c802711/extremkartya.hu/www/wp-includes/plugin.php on line 166
]]> A Via Ferrata (jelentése olaszul: vas út; németül: klettersteig) olyan hegyi út, amelyen előzetesen felszerelt létrák, lépcsők, hidak és fémkábelek segítik az előrehaladást (a kiépítetlen részek csupán képzett sziklamászók számára elérhetőek). A Via Ferrata túrázás is némi gyakorlatot, fizikai állóképességet és megfelelő felszerelést igényel. Mivel ezek az utak gyakran nagy magasságokban vezetnek, a tériszony leküzdése az ilyen jellegű túrák elengedhetetlen része.

Via Ferrata útvonalak Európán belül Olaszországban, Svájcban, Németországban, Franciaországban, Ausztriában, Szlovéniában, Lengyelországban és Spanyolországban találhatók. Néhány út fellelhető a tengerentúlon, Amerikai Egyesült Államokban, illetve Kanadában.

Mint minden hasonló jellegű extrém sportnál, a Via Ferrata útvonalak megmászásakor is fontos szerep jut a jó minőségű felszerelésnek. Egy esetleges zuhanás esetén kritikus tényező, hogy a felszerelés valóban maradéktalanul betöltse szerepét és így megóvja a hegymászót a komoly sérüléstől vagy akár a haláltól.

A felszerelés bizonyos részei a hagyományos sziklamászásban is megtalálhatóak, de vannak olyan elemek is, amely a Via Ferrata mászások kellékei.

• Beülő: a sziklamászásnál használt beülő alapfelszerelés. Amennyiben hátizsákkal túrázunk, ésszerű kiegészítés a mellbekötő heveder. Zuhanáskor a háton lévő súly esetleges gerincsérüléshez is vezethet, amitől az említett mellbekötő megóvhat.
• Sisak (Y-szíjas): a fej védelmét szolgálja az aláhulló kövektől, ezért viselése már a sziklafal alatt állva, a mászás megkezdése előtt is komolyan ajánlott. Jó szolgálatot tehet nem csak zuhanás esetén, hanem akár egy rossz mozdulatkor, mikor a fejünket a sziklába vernénk. Y-szíjas változata megakadályozhatja, hogy egy zuhanás során bekövetkezett erős rántáskor a sisak leessen a hegymászó fejéről.
• Zuhanásgátló felszerelés: a Via Ferrata utak felszerelésének speciális és egyik legfontosabb része. A szakboltokban egyben, fékkel és dupla kantárral együttmegvásárolható felszerelés célja a zuhanás során fellépő erőtényezők csillapítása, a zuhanó test fékezése és a rántás erejének enyhítése. A klasszikus sziklamászás során a zuhanás alatt fellépő erőt a kiengedett biztosítókötél nyúlékony anyaga nyeli el. A Via Ferrata mászások során nem alkalmaznak ilyen biztosítókötelet, hanem egy speciális fékező rendszer csillapítja a zuhanás erejét. Ezt nem válthatja ki egy szimpla egy méteres kötélrész és karabiner, amit a sziklafalba rögzített fém részekhez csatolunk. Mivel ez a kötélhossz nem elég a megfelelő csillapításhoz elegendő nyúláshoz, így kötélszakadás, karabinertörés is előfordulhat. A klasszikus sziklamászásban megszokott biztosító eszközök, mint például a lapka sem megfelelőek. Ezeknek az eszközöknek más a célja, másként működnek.

• Karabinerek: nagy nyílású, oldalirányban is nagy terhelést bíró, önzáródó karabinerek használatosak a Via Ferrata utakon.

• Kesztyű: nem alapvető felszerelés, de a Via Ferrata utak során a fém létrák mászása nagyon igénybe veszi a kezet. Viselése mindenképpen ajánlott.

• Fejlámpa: bizonyos útvonalak alagútakon keresztül vezetnek, itt fontos szerep hárulhat rá.

]]> http://extremkartya.hu/2010/03/via-ferrata-hegyre-fel/feed/ 0 http://extremkartya.hu/2010/03/airsoft/ http://extremkartya.hu/2010/03/airsoft/#comments Tue, 16 Mar 2010 16:03:39 +0000 mrx http://extremkartya.hu/?p=669 Warning: call_user_func_array() [function.call-user-func-array]: First argument is expected to be a valid callback, 'wp_new_excerpt' was given in /usr/home/web/c802711/extremkartya.hu/www/wp-includes/plugin.php on line 166
]]> Az airsoft egy csapatjáték, amely több tekintetben is hasonlít a paintball-hoz. Ami azt illeti, közös gyökereik vannak, ugyanis mindkettő Japánból ered, ahol a 2. világháború után olyan szigorú fegyvertörvény lépett életbe, amely megtiltotta a polgároknak, hogy éles lőfegyverrel rendelkezzenek. A japánok a törvény hatályba lépése után elkezdték a maguk módján másolni az amerikai BB gun-okat (a “BB” itt “Ball Bearing”-et, azaz csapágygolyót jelent), és ebből alakult ki mindkét sportág. Maga az airsoft a 70-es években indult világhódító útjára a szigetországból.

Az airsoft fegyverek azonban nem nagyméretű, festékkel töltött lövedéket, hanem 6 mm-es (ritkább esetben 8 mm-es, de az ilyen fegyverek nem igazán elterjedtek) tömör műanyag, szabályos gömb alakú műanyag golyókat – úgynevezett BB-ket lőnek, és további eltérés, hogy sokkal gyengébbek, mint a paintball fegyverek, a jóval kisebb méretű és tömegű lövedék miatt azonban ezek is tudnak fájdalmat, illetve akár sérülést is okozni. De a legjobb az, hogy az airsoft fegyverek 1:1 méretarányú fegyvermásolatok (replikák), vagyis szinte megszólalásig hasonlítanak az igazi fegyverekre, éppen ezért úgy is kell kezelni őket, mintha igaziak volnának.

Felmerülhet a kérdés, hogy ha az airsoft lövedék nem hagy jól látható nyomot (kivéve ha közelről, nagyerejű fegyverrel lőnek meg valakit, főleg csupasz bőrfelületen), akkor honnan lehet tudni, hogy eltalálták az illetőt. Nos, vagy a hanghatásból (értsd: felszisszenés, jajgatás, stb.) vagy abból, hogy az eltalált játékos azt jelzi hangos “megvolt” felkiáltással illetve kézfeltartással. Természetesen előfordulhat, hogy valaki – kvázi csalás végett – nem jelez, de ha ezt sokszor csinálja, akkor azt kockáztatja, hogy csalónak nevezik, és kizárják a játékról, játékokról. Egyedül pedig nem jó airsoftozni… (Amíg csak a gyanú árnyéka vetül a játékosra, hogy nem jelzi a találatokat, addig terminátornak szokás hívni őket.) Az airsoft tehát becsületjáték.

Az airsoft játékosok többnyire jámbor, értelmes állampolgárok, akik csak a játékok idejére vedlenek át katonákká vagy akár elmaszkírozott kommandósokká. Sokan pont azt szeretik benne, hogy ilyenkor teljesen kivetkőzhetnek magukból, pontosabban felöltözhetnek tetszés szerint amerikai öbölháborús deszantosnak vagy második világháborús német rohamosztagosnak akár. De természetesen piros mackófelsőben, suhogós melegítőnaciban és edzőcipőben is lehet játszani, már ha van kivel. A többség mindenesetre a terepszínű vagy olívzöld gyakorlóra esküszik.

Humaniq Sport & Consulting Bt.     Floorball webáruház

A floorball egy labdával játszott csapatjáték, hasonlít a jégkoronghoz, de egy kézilabda nagyságú pályán, teremben játsszák! A szuper játékhoz ütőkre, labdára védőfelszerelésre és kapukra van szükséged -és nálunk mindent megtalálsz!

Forgalmazott márkák: Campus, Fat Pipe, Salming, Unihoc, Zone

Hogy mitől annyira más? Hát attól, hogy mi nem elégedtünk meg avval, hogy csak olyan bicikliket forgalmazzunk, melyek, vagy hasonlóak már többszáz boltban megtalálhatóak Magyarországon.

Ez az első és egyetlen bringabolt hazánkban, mely az Amerikában és Nyugat-Európában már jól ismert rekumbensek, azaz a fotelbringák,másnéven fekvőbiciklik fantasztikus és sokkal változatosabb világába is elvezeti az érdeklődőket.

Ha valakinek valaha is gondja volt a kerékpárja kényelmességével, például feltörte a nyereg az alfelét, vagy megfájdult a háta, a csuklója, esetleg a nyaka, akkor most itt a számára kitalált egy kényelmesebb konstrukció, mellyel elfelejtheti ezeket a problémákat.

A Trivial mindennapi használatra és túrázásra alkalmas tadpole (elöl duplikált kerekű tricikli).
Lendületes haladást tesz lehetővé a kényelemmel párosulva. Könnyen kezelhető, jó úttartása a speciálisan kialakított váz jellemzője.
A biztonságról az első és hátsó tárcsafékek, az alacsony súlypont és a kiváló gumik gondoskodnak, a kényelemről pedig a személyreszabottan beállítható kárpit ülések és a hátsó lengéscsillapító.

Egy különleges hátsó elem beépítésével kétszemélyessé alakítható. A szerelés patent elemekkel és a lánc cseréjével néhány percig tart. Komfortos hátsó ülése kiváló kilátást nyújt, magassága és dőlése személyre szabottan széles intervallumban állítható.

Ha pedig valaki nagyobb sebességre vágyik és nem csak a lejtőn lefelé, hanem sík utakon is, akkor mi tudunk mutatni olyan kerékpárt mellyel ugyanakkora erőkifejtéssel gyorsabban tud haladni.

Éttermünk fő profilját tekintve munkahelyi gyorsétteremként üzemel, de igyekszünk olyan környezetet teremteni, hogy üzleti ebédek, fogadások színtere is lehessen. Ennek érdekében, gyorséttermünk mellett folyamatosan üzemel    a’la carte szolgáltatásunk is.

Reméljük hosszú távon rászolgálunk az Önök bizalmára, így szeretnénk jó étvágyat kívánni:

Storcz Botond, Storcz-Giczy Katalin

Biztosan Ön előtt is ismert, hogy 2007. január 1. óta  a különösen veszélyes (extrém) sporttevékenységet űző személyek elesnek a kötelező egészségbiztosítás ingyenes egészségügyi szolgáltatásaitól (vagyis fizetniük kell az egészségügyi ellátásokért), ha az extrémsport tevékenység közben sportbalesetet szenvednek. Erre kínál egyedülálló megoldást a Generáli extrém sportokra vonatkozó baleset biztosítása.

A kötelező kockázat az orvosi költségek térítésére vonatkozó biztosítás, amely az egészségügyi ellátások költségeit téríti meg, ha a biztosított az extrémsport tevékenység közben balesetet szenved. Kifizeti a magyarországi kötelező egészségbiztosítás keretében történő járóbeteg-szakellátásról, fekvőbeteg-gyógyintézeti ellátásról, orvosi rehabilitációról, fogsebészeti ellátásról és betegszállításról szóló számla összegét.

Ha garantáltan jó minőségű, könnyen szerelhető, autó típus váltásnál átalakítható tetőcsomagtartóra van szüksége; válassza a Thule tetőcsomagtartóit.  A Thule csomagtartói természetesen kompatibilisek minden Thule kiegészítővel.

A csomagtér bővítésre legjobb lehetőség egy Thule tetőbox,  nálunk biztosan megtalálja, az Ön igényeinek legmegfelelőbb tetőboxot.

Kerékpártartó autóra ; négy ötletes kerékpár szállítási formát kínálunk, melyekkel autójához rögzítheti kerékpárjait. Kérje ki szaktanácsadóink véleményét!